Canola oil is a versatile and heart-healthy cooking oil derived from the seeds of the canola plant. It is prized for its low saturated fat content and high levels of monounsaturated fats, which can help reduce bad cholesterol levels and promote cardiovascular health. Rich in omega-3 and omega-6 fatty acids, canola oil also supports brain function and reduces inflammation.
With a mild flavor and high smoke point, it is ideal for various cooking methods, including frying, baking, and sautéing. Additionally, canola oil contains vitamin E, an antioxidant that protects cells from damage. Incorporate canola oil into your diet for a healthier cooking option.
کینولا کا تیل ایک ورسٹائل اور دل کے لیے صحت مند کھانا پکانے کا تیل ہے جو کینولا پلانٹ کے
بیجوں سے حاصل ہوتا ہے۔ یہ اس کے کم سنترپت چکنائی کے مواد اور مونو سیچوریٹڈ چکنائی کی
اعلیٰ سطح کے لیے قابل قدر ہے، جو خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور قلبی صحت کو فروغ
دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، کینولا آئل دماغی
افعال کو بھی سہارا دیتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
ہلکے ذائقے اور زیادہ دھوئیں کے نقطہ کے ساتھ، یہ کھانا پکانے کے مختلف طریقوں کے لیے مثالی
ہے، بشمول فرائی، بیکنگ، اور ساوٹنگ۔ مزید برآں، کینولا کے تیل میں وٹامن ای، ایک اینٹی
آکسیڈینٹ ہوتا ہے جو خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ صحت مند کھانا پکانے کے آپشن کے لیے اپنی
خوراک میں کینولا کا تیل شامل کریں۔
